Entre-temps, vous vous êtes remis de votre burn-out ? Et le retour sur votre ancien lieu de travail n'est pas envisageable ? La prochaine étape excitante vous attend peut-être : la recherche d'un nouvel employeur ! Comment aborder cette question et vous assurer que vous ne rechutez pas ?
Nous vous donnons 4 conseils pour postuler à un emploi après un burn-out, afin que vous puissiez reprendre rapidement le travail et en retirer de l'énergie au lieu qu'il vous en coûte....
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Considérer la cause
Vous avez eu beaucoup de temps pour réfléchir au cours des derniers mois. La question du "pourquoi" vous hante sans doute régulièrement l'esprit. La cause de votre burn-out est-elle liée aux valeurs de votre employeur, qui ne correspondent pas aux vôtres ? Ou bien le poste ne vous convient-il pas ? Votre passeport de carrière peut vous aider à répondre à cette question. Il contient un aperçu de
→ toutes vos valeurs importantes
→ toutes les choses que vous savez faire et que vous aimez faire
→ ce que vous aimeriez développer.
Sur cette base, vous pouvez faire le point sur votre emploi précédent et voir immédiatement s'il y a correspondance ou non. Apportez ce bilan à votre entretien d'embauche ! -
Expliquez de manière positive les lacunes de votre CV
Votre CV présente-t-il une lacune due à un épuisement professionnel ? Il y a de fortes chances pour que l'on vous pose des questions à ce sujet lors de votre candidature. Le mensonge n'est pas une bonne option. Décrivez donc votre burnout de manière positive. Dites, par exemple, qu'il vous a permis de vous reposer et de réfléchir à un nouveau défi, montrez votre passeport professionnel et dites que vous avez désormais une vision claire des ingrédients dont vous avez besoin pour être stimulé par votre travail. On ne vous pose pas de questions à ce sujet ? Alors n'en parlez pas. Gardez à l'esprit que "tout ce qui attire l'attention grandit". Vous ne voulez pas rester dans l'esprit des gens comme la personne qui a fait un burn-out, mais comme quelqu'un qui a ces qualités.
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Soyez conscient de vos limites
Vous vous êtes épuisé à trop travailler ? Adoptez une approche différente après avoir postulé à un emploi. Mettez-vous d'accord avec vous-même sur la durée de votre travail et respectez-la. Reconnaissez également à temps les symptômes que vous avez eus dans le passé. Ne stressez pas, mais attaquez-les à temps et prenez du recul. Ainsi, votre burnout appartiendra vraiment au passé.
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Plus heureux après un burn-out
Dans l'épuisement professionnel, on apprend à se connaître soi-même. C'est très enrichissant ! Considérez-le comme un grand moment d'apprentissage dont vous pouvez être reconnaissant. Ne traînez pas le passé avec vous, mais travaillez à votre avenir. Postulez pour un emploi qui vous rend heureux, détendez-vous et profitez de la vie plus que jamais !