Parfois, le licenciement est un coup de massue. Vous perdez le contrôle de votre propre carrière, vous n'avez pas votre mot à dire dans la décision.
Cela ressemble à des montagnes russes émotionnelles auxquelles vous n'êtes pas préparé. Cela peut être un choc qui vous pousse dans vos derniers retranchements et vous oblige à lâcher le contrôle.
Il est important de comprendre qu'il s'agit d'une étape naturelle du processus. Souvent, nous n'avons pas de contrôle sur de nombreux facteurs externes tels que les conditions du marché, les restructurations ou d'autres décisions commerciales. Mais ce que nous pouvons contrôler, c'est la manière dont nous gérons ce changement.
Le cercle de contrôle, d'influence et d'engagementThéorie de l'Américain Stephen Covey.
- Contrôle : Au cœur de ce cercle se trouve le "contrôle". Lorsqu'il est rejeté, on a l'impression de perdre le contrôle, mais on a toujours le contrôle de sa réaction au changement. Nous vous aidons à découvrir et à renforcer ce contrôle intérieur.
- Influence : L'influence se trouve directement autour du cercle. Même si vous ne pouvez pas toujours contrôler la situation, vous pouvez l'influencer. Ensemble, nous identifions les aspects que vous pouvez influencer et nous vous aidons à les exploiter.
- Implication : la couche extérieure représente l'"implication". Il arrive que l'on soit impliqué dans des choses sur lesquelles on n'a pas de contrôle direct. Au sein de l'équipe Travvant, nous vous encourageons à rester impliqué dans le processus, tout en reconnaissant où votre énergie peut être utilisée le plus efficacement.
L'objectif est de se concentrer sur les choses que l'on peut influencer. Selon Covey, c'est ainsi que l'on entre dans un cercle vertueux. Vous ressentez moins de frustration, plus de contrôle et de motivation.
Nous croyons fermement qu'il est important de vous sensibiliser à ce modèle.
En comprenant ce qui relève de votre contrôle, de votre influence et de votre engagement, nous vous donnons les moyens d'agir avec détermination. Il s'agit d'un outil puissant pour remodeler et développer votre carrière, même en pleine période de changement.
Le processus de deuil lors de la démission
Il est normal d'éprouver du chagrin après un licenciement. Le travail fait souvent partie intégrante de votre identité et la perte d'un emploi est souvent synonyme de perte d'identité.
Comme lors de la perte d'un être cher, nous ressentons différentes émotions : le déni, la colère, le chagrin, le marchandage et l'acceptation. Nous comprenons que ce processus de deuil prend du temps. C'est pourquoi nous vous accordons ce temps et vous offrons une oreille attentive et de l'empathie.
L'outplacement : plus que la recherche rapide d'un nouvel emploi
L'outplacement chez Travvant, People First ne consiste pas seulement à trouver rapidement un nouvel emploi. Parfois, vous avez besoin de temps pour digérer le licenciement et vous réinventer. Le processus d'outplacement vous aide à traverser ce processus de deuil.
Le processus de deuil de Kubler-Ross
Lorsque nous sommes confrontés à un licenciement, nous entamons souvent un voyage émotionnel similaire au célèbre processus de deuil de Kubler-Ross, également connu sous le nom de "courbe de changement". La psychologue suisse Elisabeth Kubler-Ross a identifié cinq phases de deuil : le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l'acceptation. Sachez que ces phases ne sont pas toujours linéaires, mais qu'il s'agit plutôt d'un paysage émotionnel que vous devez traverser.
- Déni et choc : le déni est souvent le premier sentiment ressenti lors d'un licenciement. Il est compréhensible que vous ne croyiez pas immédiatement à ce qui se passe. Vous vous sentez surpris et incertain quant à l'avenir. Nous vous encourageons à reconnaître cette émotion et à faire place à la réalité du changement.
- Colère et marchandage : Ces émotions peuvent survenir lorsque la réalité commence à s'imposer. Il est important de comprendre que ces émotions sont normales. Vous estimez que la décision est injuste et vous essayez de la négocier, même si vous savez que la décision a déjà été prise pour vous. Votre coach vous aidera à canaliser ces émotions et à prendre des mesures pour reprendre le contrôle.
- Dépression : la dépression peut survenir lorsque vous réalisez pleinement l'impact de la perte. Vous vous sentez fatigué, agité, voire coupable ou inutile. Les personnes se replient parfois sur elles-mêmes et la communication devient difficile. Votre coach se tient à vos côtés, vous apporte son soutien et vous aide à remettre les choses en perspective.
- L'acceptation : Il ne s'agit pas d'un point final, mais d'un point de départ. C'est la porte d'entrée vers la guérison. Mais le chemin vers la guérison est semé d'embûches. Il arrive régulièrement que l'on retombe à un stade antérieur. Ensemble, nous nous efforçons d'accepter le changement, de découvrir de nouvelles possibilités et de façonner un avenir positif.
Reprendre le contrôle
L'outplacement est un exercice d'analyse et de découverte de soi. Avec votre coach, vous définissez vos forces, vos valeurs, vos priorités et vos objectifs.
Nous vous aidons à formuler un objectif professionnel clair et à reprendre le contrôle de votre carrière. Chez Team Travvant, nous pensons que chaque changement apporte des opportunités, et nous sommes là pour découvrir ces opportunités avec vous.
Ainsi, si vous vous sentez perdu après avoir été licencié, rappelez-vous qu'il s'agit d'une phase et non d'une destination finale. Avec votre coach en outplacement à vos côtés, vous traverserez ce processus de deuil et en sortirez plus fort et plus confiant