Avez-vous du mal à dire "non" ?
Le reconnaissez-vous ?
Certains collègues sont en vacances, le bureau est normalement calme pendant les mois d'été, mais maintenant le travail afflue et vous ne savez pas quoi faire en premier. Le soir, vous rentrez chez vous brisé et épuisé. Vous aviez pourtant imaginé que ce serait différent : finalement, faire du sport pendant les congés de tout le monde parce qu'on est moins distrait et se détendre avec des amis sur une terrasse le soir...
Ou bien votre été est rempli de festivals, de délicieux barbecues, d'apéros dans le parc, de visites d'amis et de famille, mais en fait votre agenda est tellement chargé que vous n'avez jamais l'occasion de vous détendre. Dire "non" à vos amis ou à votre famille et passer une soirée tranquille à la maison ne suffit pas. Vous vous sentez alors coupable et vous souffrez de FOMO ...
Saviez-vous que le fait d'indiquer vos limites vous aide à maintenir votre énergie, à contrôler votre résilience, à être plus productif au travail, à (re)trouver du plaisir dans votre travail et à favoriser une meilleure coopération avec vos collègues et vos supérieurs ?
Notre collègue Yvonne König a donné un séminaire en ligne avec 8 conseils en or sur la façon de garder ses limites (avec plus de 500 spectateurs, vous n'êtes donc pas le seul à avoir parfois du mal à fixer des limites).
Vous l'avez manqué ? Alors profitez de l'occasion pour le regarder gratuitement et pour rien, à l'heure qui vous convient.
Webinaire par Yvonne
En tant que formatrice (en entreprise) dans le domaine du bien-être et des compétences d'équipe, et en tant que professeur de yoga, je rencontre souvent des personnes qui ont du mal à fixer des limites.
Pourquoi ? Les tâches qui en découlent, prendre le relais d'un collègue malade pendant un certain temps, être toujours flexible, sans pour autant renoncer à ses loisirs ! Souvent, vous ne vous rendez pas compte que vous dépassez vos limites. Pourtant, une conscience claire de ses propres limites mentales, physiques et émotionnelles est la clé d'une meilleure intégration de la vie professionnelle et de la vie privée, mais aussi d'une plus grande satisfaction au travail, d'une meilleure productivité et d'une plus grande créativité. Je vous aide à fixer vos limites !
