Se fixer des objectifs et les atteindre avec succès : comment faire ?
Vous n'êtes pas satisfait de votre situation professionnelle actuelle ? Envisagez-vous un coaching professionnel ?
L'insatisfaction à l'égard de la situation actuelle et l'entretien d'un rêve ou d'un désir à l'égard d'une situation nouvelle et future sont des constantes du coaching de carrière.
Vous pouvez vous émerveiller de vos désirs et de vos souhaits, et il est tout à fait normal de rêver à ce que vous voulez vraiment, vraiment faire ensuite. Mais comment faire pour que votre rêve devienne réalité?
Un rêve sans plan reste un souhait !
Sans objectif, on reste dans l'ignorance et l'accomplissement de la journée est pris en charge par les circonstances extérieures et les habitudes enracinées.
Les objectifs vous amènent à réfléchir consciemment à ce que vous voulez exactement et à vous concentrer sur ce que vous voulez atteindre.
Fixer des objectifs : comment faire ?
Pour vous aider à concrétiser votre rêve ou votre désir, nous formulons des objectifs SMART.
SMART signifie ici :
Spécifiques
Mesurable
acceptables
pertinent
Limité dans le temps
Les objectifs SMART vous permettent déjà de faire un bon bout de chemin. Leurs chances de réussite augmentent considérablement si vous les formulez également de manière "bien structurée". De cette manière, vous réduisez le risque que, malgré vos objectifs SMART, vous abandonniez parce que ce n'est pas exactement ce que vous avez à l'esprit ou parce que vous éprouvez un conflit intérieur.
Un objectif bien formulé se concentre sur la situation future souhaitée et répond à cinq critères :
- Formulation en termes positifs: que voulez-vous atteindre, que voulez-vous changer, quelle différence voulez-vous voir, que voulez-vous à la place de, ...
-Spécifique et contextuelle: que voulez-vous atteindre exactement, quand voulez-vous atteindre votre objectif, où voulez-vous réaliser votre objectif, avec qui voulez-vous le faire, ...
- Sous votre propre contrôle: pouvez-vous atteindre votre objectif par des actions sous votre propre contrôle, de qui dépend la réalisation de votre objectif, pour qui voulez-vous réaliser votre objectif, ...
-Écologique: l'objectif a-t-il un effet positif à long terme, ne créez-vous pas de conflits internes en atteignant votre objectif, un problème peut-il survenir lorsque vous atteignez votre objectif, peut-il y avoir des inconvénients lorsque vous avez atteint l'état souhaité, avez-vous un avantage à ne pas atteindre votre objectif, ...
-Testable: comment saurez-vous si vous avez obtenu des résultats, qu'observerez-vous (voir, sentir, entendre), comment saurez-vous que vous vous rapprochez de votre objectif, ...
Un exemple concret:
Supposons que vous ayez l'intention d'accorder plus d'attention à vos soins personnels.
Votre objectif bien formé pourrait alors ressembler à ceci :
- Je veux respecter et indiquer mes propres limites (formulation en termes positifs)
- Je veux mieux me connaître en étant plus conscient de mon comportement (spécifique et contextuel).
- Je contacte un coach de carrière et je demande mon chèque de carrière VDAB (sous mon propre contrôle)
- J'accepte de me heurter à des convictions limitatives qui me mettent au défi mentalement et/ou émotionnellement (écologiquement).
- Je ressens plus de paix dans ma tête et moins de conflits intérieurs pour atteindre mon objectif (testable)
Fixation d'objectifs : déjouer les pièges les plus courants.
Protégez votre "gusto
Quelle est la force de votre désir de réaliser votre rêve ou votre souhait ? Veillez à rester prêt à relever les défis que vos objectifs vous imposent. Ne placez pas la barre trop bas et ayez confiance dans le fait que le chemin qui mène à votre objectif sera aussi une aventure d'apprentissage passionnante.
1# Commencer en pensant à la fin
Visualisez ce que vous ressentirez lorsque vous aurez atteint votre objectif. À quoi ressemblera alors votre vie ? Si vous avez besoin de quelque chose de tangible, envisagez de créer un tableau d'humeur de votre nouvelle situation souhaitée.
2# Garder une bonne maîtrise de la situation
Vous pouvez tout à fait rêver grand. Veillez simplement à ne pas vous disperser sur trop d'objectifs différents. Faites donc des choix clairs. Tenez-vous-en à vos objectifs les plus importants et laissez de côté tous les autres qui vous éloignent de votre plus grande priorité.
3# Suivez vos progrès et faites des ajustements
Prévoyez dans votre agenda des moments où vous vérifiez où vous en êtes. Vous êtes moins loin que vous ne le pensiez ? Ne vous découragez pas et rappelez-vous qu'il n'est pas toujours facile d'atteindre un objectif. Ajustez votre plan d'action si vous rencontrez des obstacles.
4# Rendez votre feuille de route concrète
Écrivez vos objectifs. Le fait d'écrire votre objectif, votre plan d'action et les étapes intermédiaires active votre processus mental. Vous créez également un livre de réflexion dans lequel vous laissez de la place pour vos insécurités, vos peurs, vos moments de rumination, vos moments de réussite, vos idées, etc. Tout au long du processus, vous créez des outils sur lesquels vous pouvez vous appuyer lorsque les choses tournent mal.
5# Recherche de soutien
Vous n'êtes pas obligé de le faire seul. Trouvez un "partenaire de crime". C'est utile lorsque les choses ne vont pas comme vous le souhaitez, mais aussi pour célébrer vos petites réussites.
Les coachs de carrière de Travvant by Travvant peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.
N'hésitez pas à demander une consultation téléphonique gratuite et sans engagement.