Le perfectionnisme peut vous mener loin sur le plan professionnel
Mais trop et trop souvent, la MUST a aussi un effet paralysant, qui peut vous pousser à l'épuisement professionnel.
- Les commentaires de vos collègues, de vos clients... résonnent-ils longtemps en vous ?
- Vous placez la barre très haut et passez donc beaucoup de temps en privé à travailler ? Cela vous fait-il culpabiliser vis-à-vis de vos colocataires et de vous-même ?
- Avez-vous l'habitude d'essayer de répondre immédiatement et entièrement aux attentes que vous pensez être celles de votre supérieur ou de vos collègues ? Et mettez-vous ensuite vos propres souhaits de côté ?
- Malgré les compliments de vos collègues et de vos patrons, vous sentez-vous souvent comme un homme à part ?
- Vous arrive-t-il souvent d'hésiter à faire le bon choix et de remettre votre décision à plus tard ?
- Vous aimez avoir le contrôle des choses ? Et préférez-vous que les autres suivent les mêmes processus et méthodes que vous ?
- Vous respirez l'indépendance ? Mais vous demandez-vous constamment ce que les autres pensent de vous et adaptez-vous en conséquence ?
- Un compliment vous épanouit-il et vous apporte-t-il un instant de sérénité ? Mais la peur d'être rejeté refait-elle rapidement surface ?
D'où vient ce fastidieux comportement perfectionniste ?
Pour beaucoup de gens, ce comportement s'est installé pendant l'enfance. On vous faisait des remarques sur ce que vous faisiez, ce que vous disiez, la façon dont vous vous habilliez, la façon dont vous faisiez ou ne faisiez pas certaines tâches, la façon dont vous traitiez les gens et les choses ...
Vous vous êtes alors senti rejeté. Ce que vous faisiez était considéré comme inacceptable. Vous avez donc adapté votre comportement pour recevoir des applaudissements et des compliments. Vous vous êtes alors senti apprécié. Ainsi, vous avez rapidement appris à adapter votre comportement chaque fois que vous vous trouviez dans une situation similaire.
Vous conservez ce comportement acquis dans votre vie d'adulte. Entre-temps, les circonstances de votre vie ont changé, mais vous continuez à ressentir le besoin de vous comporter de manière à obtenir la reconnaissance et l'appréciation de votre entourage.
Pourquoi voulez-vous maintenir ce comportement fastidieux ?
En maintenant votre comportement perfectionniste, vous espérez recevoir des compliments et la confirmation que vous êtes bien comme vous êtes.
Vous y parvenez en travaillant de plus en plus dur, même lorsque votre corps vous signale que vous allez trop loin. Migraines, maux d'estomac, douleurs dorsales... Cela ne vous arrête pas.
Et vous le faites principalement en essayant toujours de faire ce que vous pensez que les autres attendent de vous, collègues, supérieurs, clients ... Et donc vous aimez avoir le contrôle.
Naturellement, vous doutez et vous vous demandez si vous faites du bon travail parce que les compliments que vous entendez à peine sont immédiatement éclipsés par d'éventuels points à travailler.
Vous ressentez un besoin intérieur de vous en tenir à votre comportement perfectionniste. C'est plus fort que vous. Si vous voulez faire les choses différemment, vous ressentez immédiatement de la culpabilité, de l'anxiété et du stress.
Vous voulez savoir si vous êtes perfectionniste ?
Tout le monde n'est pas perfectionniste dans tous les domaines de la vie. Vous pouvez avoir un comportement très perfectionniste au travail mais être un grand flemmard à la maison. Vous pouvez également vous montrer perfectionniste dans certains domaines de votre travail, par exemple en ce qui concerne la satisfaction du client, mais être beaucoup plus tolérant à l'égard des performances de vos collègues.
Ce qui est certain, c'est que vous et votre entourage souffrez de ce comportement. Il est source de ressentiment entre collègues et de stress sur le lieu de travail. Vous ne vous sentez ni à l'aise ni apprécié.
Comment alléger le poids de ce sac à dos ?
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