3 idées fausses sur le perfectionnisme au travail

Le perfectionnisme fait l'objet de nombreuses idées fausses. Surtout dans le monde des affaires. Peu de gens savent ce qu'est le perfectionnisme est exactement. Et la plupart des perfectionnistes ne se rendent pas compte qu'ils sont perfectionnistes parce que la perception générale du perfectionnisme est erronée.

#1 "Les perfectionnistes sont des gens parfaits"

C'est vraiment la plus grande idée fausse qui existe à propos des perfectionnistes. Dans ma pratique privée, les gens me disent souvent : "Je reconnais la culpabilité et la procrastination qui accompagnent le perfectionnisme, mais je ne souffre pas de perfectionnisme parce que je ne suis pas du tout parfait". Beaucoup de gens pensent que les perfectionnistes ont tout bien rangé, bien organisé, bien ordonné. Ils disent souvent que leur maison est en désordre, qu'ils ne font rien et qu'ils ne sont donc certainement pas des perfectionnistes parce que "les perfectionnistes font tout parfaitement de toute façon". Ce n'est pas le cas. Les perfectionnistes ne font pas tout avec ordre, organisation et perfection. Ils préfèrent avoir des habitudes parfaites, des projets, des vacances parfaites ou un look parfait et préfèrent apparaître parfaits sur les médias sociaux.

Les personnes perfectionnistes ont donc des exigences élevées. Elles se fixent des exigences élevées pour elles-mêmes (et pour les autres) et ont placé la barre très haut. Ces exigences sont si élevées qu'elles ne sont pas vraiment réalistes. Il leur est donc difficile de prendre des mesures pour atteindre leurs objectifs ou ils se mettent la pression pour atteindre leurs objectifs à tout moment et en tout lieu. En fait, les perfectionnistes ont du mal à agir parce qu'ils craignent de ne pas pouvoir répondre aux attentes élevées qu'ils se fixent. Et ce, parce qu'ils sont convaincus qu'ils ne sont pas assez bons. Ils ne passent donc pas à l'action OU , au contraire, font trop d'efforts parce qu'ils ne se considèrent pas assez bons.

TIP

Si vous avez du mal à passer à l'action ou si vous vous efforcez d'atteindre certains objectifs, demandez-vous si, au fond de vous, une petite voix vous chuchote : "Est-ce que j'en vaux vraiment la peine ?", "Est-ce que je suis assez bon ?" ou "Est-ce que je m'en sors bien ?". Soyez honnête avec vous-même. Ce n'est qu'en osant affronter quelque chose que l'on peut y faire face.

2# "Le perfectionnisme m'aide à réaliser mes ambitions"

La deuxième idée fausse que j'entends souvent est la suivante : "Grâce à mon perfectionnisme , je réalise mes ambitions". Ils pensent qu'ils ont obtenu de bons résultats dans le passé en étant perfectionnistes. Ils pensent que s'ils abandonnent le perfectionnisme, ils deviendront paresseux, cesseront d'agir et obtiendront moins de résultats. Or, c'est justement cela qui est important pour les perfectionnistes : ils préfèrent toujours atteindre leurs objectifs, car ils font dépendre leur estime de soi de leur réussite ou non.

Je trouve toujours fascinant que les gens expriment cette idée fausse, car le perfectionnisme vous pousse à remettre à plus tard jusqu'à l'échéance ou à ne faire que des choses dont vous êtes sûr à 100 % qu'elles seront couronnées de succès. En effet, tant que vous restez dans votre zone de confort, cette voix intérieure se tait. Mais dès que vous voulez sortir de votre zone de confort, cette petite voix se fait à nouveau entendre : "Est-ce que j'en vaux la peine ?", "Est-ce que je suis assez bon ?", "Est-ce que je suis vraiment bien ?". Cette petite voix se juge en permanence. Et cela crée de la panique et une insécurité paralysante.

Par exemple, je vois des gens qui ont le potentiel pour parler devant des groupes mais qui ne le font pas à cause de leur perfectionnisme. Parce que la petite voix dit : "Suis-je vraiment assez bon pour faire cela ? Ainsi, le perfectionnisme fait en sorte que vous ne fassiez que des choses dont vous êtes sûr à 100 %. Ainsi, vous pouvez contrôler la situation pour vous-même. Pourtant, les gens ont peur d'abandonner le perfectionnisme. Parce que cela leur semble plus facile que d'être gentils avec eux-mêmes, d'être fiers d'eux-mêmes et d'avoir une bonne estime de soi, d'apprécier la route et peut-être d'en faire un peu moins. Alors qu'en réalité, nous obtenons plus de résultats en abandonnant le perfectionnisme.

C'est donc un grand malentendu que de penser que le perfectionnisme vous aide à réaliser vos ambitions.

TIP

Osez lâcher le contrôle en sortant pour une fois de votre zone de confort et laissez-vous surprendre par les résultats !

#3 "Perfectionniste un jour, perfectionniste toujours"

La troisième idée fausse que j'entends souvent est que les gens pensent qu'ils sont nés perfectionnistes et qu'ils le seront donc toujours. Cela non plus n'est pas vrai. Nous ne venons pas au monde en tant que perfectionnistes. Cela peut prêter à confusion parce que j'utilise le mot "perfectionniste", mais c'est juste pour donner un nom au problème, pour qu'il soit facile à communiquer et pour montrer qu'il y a d'autres personnes qui luttent exactement avec la même chose.

En définitive, le perfectionnisme ne se situe pas au niveau de l'identité. Certains sont cependant plus enclins au perfectionnisme, par exemple les personnes très sensibles ou douées. Ce sont deux traits qui favorisent le perfectionnisme. Le perfectionnisme est un schéma qui émerge quelque part dans notre vie, c'est pourquoi il faut s'en débarrasser. Il peut sembler incroyablement difficile de s'en défaire, mais ce n'est pas le cas. Nous sommes tous capables de changer les choses. Il est important de savoir que vous pouvez vous débarrasser de cette procrastination ou de ce manque d'estime de soi. Ne vous dites donc pas : "Je suis perfectionniste et je serai toujours comme ça". Sachez que ce n'est qu'un schéma et que des personnes peuvent vous aider à vous en débarrasser. Si vous pensez aujourd'hui que vous n'êtes pas assez bien, il n'est pas nécessaire que cela reste ainsi. Réalisez que sous le schéma du perfectionnisme se cache souvent un énorme potentiel. Je vous donne de tout cœur l'occasion de découvrir ce potentiel en vous afin que vous puissiez vivre une vie basée sur ce potentiel.

TIP

Entourez-vous de personnes qui croient en vous et qui sont capables de vous faire passer au niveau supérieur. Cela fait toute la différence.

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